Cómo realizar un seguimiento de su sueño con Google Nest Hub

La pantalla inteligente Nest Hub de segunda generación de Google puede hacer eso rastrea tu sueño usando la tecnología de radar Soli. Él no te mira con cámaras y no tienes que ponerte nada en el cuerpo. Le mostraremos cómo configurarlo.

Primero, abre la aplicación Google Home en la tuya. yo llamo, iPad, o Androide dispositivo. Encuentra tu Nest Hub de segunda generación en la lista de dispositivos y selecciónalo.

Toque el ícono de ajustes en la esquina superior derecha para abrir el menú Configuración.

Luego, seleccione "Detección del sueño".

En el momento de escribir este artículo, esta función se encuentra en "Vista previa". Google puede cobrar más por usar el seguimiento del sueño en el futuro.

Toque "Siguiente" para continuar con la configuración.

La siguiente pantalla explicará cómo Nest Hub usa un radar, no una cámara, para detectar el movimiento del cuerpo y la respiración. Seleccione "Siguiente" para continuar.

Aparecerá otro mensaje con información sobre cómo se integra el seguimiento del sueño con Google Fit y Google Assistant. Si está de acuerdo con esto, toque "Acepto".

Se le pedirá que controle los "eventos de sonido", como toser y roncar. Si lo desea, toque "Siguiente".

Una vez más aparecerá un mensaje con información sobre cómo funciona esta función y qué hace Google con la información. Toca "Aceptar" si te parece bien.

La información de seguimiento del sueño se puede utilizar con Google Fit para brindarle recomendaciones personalizadas sobre el sueño. Toque "Siguiente" si está interesado en esta función.

Una vez más, se le pedirá que "esté de acuerdo" con cómo funciona esto y dónde se utilizan sus datos.

La siguiente pantalla le dará un enlace para descargar la aplicación Google Fit, si aún no lo ha hecho. Toque "Siguiente" para continuar.

Ahora podemos configurar un horario para dormir. Toque "Hora de dormir" para ingresar su hora habitual de dormir y toque "Hora de despertarse" para ingresar su hora habitual de despertarse. Seleccione "Siguiente" cuando haya terminado.

El resto de la configuración se llevará a cabo en el propio Nest Hub. Desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para que aparezca la barra de herramientas y toca el ícono de ajustes.

Luego, seleccione "Seguimiento del sueño" en la Configuración.

Toque "Calibrar" para comenzar a configurarlo para que detecte su entorno de sueño.

Se le guiará a través de una serie de diapositivas con consejos para colocar Nest Hub en el lugar correcto. Lo querrá aproximadamente a la misma altura que su colchón, a uno o dos pies de donde duerme, inclinado hacia usted.

Después de leer los consejos, se le pedirá que se acueste sobre las sábanas en su lugar y posición habituales. Toque "Iniciar" cuando esté listo.

Nest Hub comenzará a calibrarse para detectar su posición para dormir.

Cuando termine, Nest Hub leerá "El seguimiento del sueño está listo". Toca "Listo" para terminar.

Todo lo que tienes que hacer desde aquí es acostarte y dormir, el Nest Hub hará el resto. Cuando se despierte por la mañana, verá la pestaña "Su sueño" en la pantalla principal.

Abrir esta pestaña te dará mucha información sobre cómo dormiste esa noche ...

... y otras noches.

También puede acceder a esta información de sueño en la aplicación Google Fit si la aceptó durante la configuración.

¡Eso es todo! ¿Esta información será tan precisa como un estudio médico del sueño o si usa un dispositivo de rastreo en su cuerpo? Probablemente no. Sin embargo, para un interés casual en la calidad del sueño, es una herramienta genial.

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