Cómo usar tu teléfono como una máquina de ruido blanco

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¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Si bien podría pagar por una máquina de ruido blanco dedicada, es mejor que use su teléfono. Todos los teléfonos inteligentes tienen generadores de ruido blanco incorporados, y hay muchas aplicaciones para ayudarlo a elegir y programar sonidos para dormir.

Índice de contenidos
  1. Su teléfono tiene un generador de ruido blanco incorporado
  2. Para obtener más control, use una aplicación de ruido blanco
  3. Use un altavoz para mayor comodidad a la hora de dormir
  4. O use auriculares para privacidad y viajes

Su teléfono tiene un generador de ruido blanco incorporado

La mayoría de las personas se sumergen en la tienda de aplicaciones cuando quieren reproducir ruido blanco en su teléfono. Pero no necesitas descargar nada, porque tanto Android como iOS tienen generadores de ruido integrados.

Reproducir ruido blanco en un dispositivo Android toma solo unos segundos. Simplemente abra su Asistente de Google y solicite "reproducir ruido ambiental". Esto también funciona con Alexa, por cierto.

El Asistente de Google ofrece una variedad de paisajes sonoros ambientales, pero si no los pide por su nombre, Google simplemente le dará algo al azar. Sugiero consultar la lista completa de paisajes sonoros que ofrece Assistant, o simplemente pedirle a Assistant que reproduzca ruido blanco, sonidos de ríos o sonidos de chimenea.

Si usa un iPhone o iPad, puede pedirle a Siri que reproduzca ruido de fondo. las opciones son básicamente idéntico al del Asistente de Google. Dicho esto, los usuarios que prefieran evitar a Siri pueden reproducir ruido blanco usando la función "Sonidos de fondo" de iOS.

Habilitar los sonidos de fondo es un proceso bastante fácil: abra Configuración, diríjase a Accesibilidad y seleccione Audio / Visual. Luego, toque y habilite Sonidos de fondo. Puede elegir entre seis paisajes sonoros ambientales y decirle a iOS que pause (o reduzca el volumen) automáticamente el ruido ambiental cuando vea videos o reproduzca música.

Para obtener más control, use una aplicación de ruido blanco

Personalización del ruido ambiental en la aplicación myNoise.
miruido

La máquina de ruido blanco incorporada de su teléfono es efectiva, pero también es bastante básica. Si desea tener más control sobre su relajante ruido de fondo, debe usar una aplicación de terceros.

La opción más popular, al menos entre Revisión friki personal, es myNoise (Android / iOS). Es una aplicación gratuita que incluye varios paisajes sonoros. y te permite personalizar tu propio ruido de fondo: puedes bajar los graves, aumentar el sonido de los pájaros y más con solo presionar un control deslizante.

Si desea probar myNoise sin instalarlo en su teléfono, simplemente use el sitio web de myNoise. Tenga en cuenta que algunos de los mejores paisajes sonoros de la aplicación se esconden detrás de una tarifa mensual de $ 5, aunque puede omitir la suscripción con un pase de por vida de $ 10.

Si bien myNoise es sin duda nuestra aplicación de ruido blanco favorita, es una de muchos excelentes opciones Para los usuarios de iPhone, también sugiero que consulten Dark Noise. Es una excelente aplicación de ruido ambiental y, lo que es más importante, es la única que se centra en la integración de Siri para los comandos de voz.

Use un altavoz para mayor comodidad a la hora de dormir

El Google Nest Mini sobre una mesa.
Google

Reproducir ruido blanco en el pequeño altavoz metálico de su teléfono inteligente no siempre es lo ideal. Para un sonido más cálido y cómodo, recomiendo enfáticamente usar un altavoz externo.

Si su teléfono todavía tiene un conector para auriculares, puede usar un altavoz con cable asequible para reproducir ruido blanco (y aún así cargar su teléfono por la noche). Pero a menos que tenga un viejo radio reloj despertador por ahí, probablemente no encontrará un altavoz con cable que se vea bien al lado de su cama.

Por lo tanto, Bluetooth suele ser el camino a seguir. Cualquier altavoz Bluetooth funcionará, incluidas las opciones portátiles que funcionan con baterías, como el asequible Anker Soundcore 2 (que también puede llevar a las fiestas en la piscina). O, si desea un altavoz de cabecera exclusivo, puede probar con un despertador Bluetooth de Emerson o i-box.

Los altavoces inteligentes también harán el trabajo. Lenovo Smart Clock Essential es nuestra opción favorita, ya que es asequible, también funciona como reloj despertador y cuenta con Alexa. Pero cualquier altavoz inteligente funcionará, ya que todos ofrecen transmisión inalámbrica de audio a través de Bluetooth, Chromecast o AirPlay.

Y si desea simplificar un poco las cosas, puede pedirle a su altavoz inteligente Google Assistant, Siri o Alexa que reproduzca ruido blanco. Los tres asistentes inteligentes admiten esta función.

O use auriculares para privacidad y viajes

Bose Sleep Buds II con un teléfono inteligente
Bosé

Si tiene un cónyuge o viaja mucho, es posible que desee mantener el ruido blanco para usted. Y eso significa usar auriculares. Si bien la idea de dormir con auriculares no es emocionante para todos, ciertamente es una opción: solo necesita encontrar algo cómodo.

Bose domina el mercado de auriculares para dormir con su Sleep Buds II. Estos auriculares están ajustados específicamente para dormir, vienen con más de 50 paisajes sonoros premium (también puedes usar tus propios sonidos) y ofrecen una alarma integrada para despertarte suavemente de tu sueño.

En particular, los Bose Sleep Buds incluyen un puñado de olivas cómodas y tienen una batería que dura toda la noche. También hacen un gran trabajo bloqueando el ruido externo. sin que ANC: esto conserva la vida útil de la batería y lo salva de la sensación de "presión" que a menudo provoca ANC. (Otros botones para dormir, como QuietOn 3, también son bastante buenos. Simplemente no te dejan escuchar tu propio ruido blanco).

Pero para que quede claro, puede irse a dormir con cualquier par de auriculares cómodos. AirPods Pro es una opción muy popular, ya que ofrece un ajuste seguro y bloquea el ruido externo mediante ANC. El único inconveniente es la duración de la batería: los AirPods Pro necesitan una carga después de solo cinco horas de reproducción.

También puede probar algunos productos similares a auriculares para obtener sonidos personales para dormir. Los parlantes de almohada se deslizan debajo de la cabeza, y las máscaras para los ojos con parlantes Bluetooth integrados son bastante buenas si sabe cómo lavarlas correctamente.

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