El nuevo "Readiness Score" de Fitbit te dirá cuándo saltarte el día de la etapa

Fitbit

Cuando desee participar en un regimiento de entrenamiento diario, un rastreador Fitbit puede ayudarlo a responsabilizarse. Pero la nueva función Fitbit Premium puede indicarle que se salte el día de la etapa. Las puntuaciones de preparación diaria, ahora disponibles para los suscriptores Premium, utilizan métricas de actividad, sueño y frecuencia cardíaca para sugerir un día de ejercicio o descanso adecuado.

La puntuación de preparación diaria es similar a las funciones Garmin Body Battery y Whoop's Recovery. Básicamente, es una página en la aplicación que le indica su actividad y niveles de sueño (en una escala de baja a excelente) más la variabilidad de su frecuencia cardíaca.

Estas métricas se combinan para formar un puntaje de preparación, que puede variar de "bajo" a "excelente". A continuación, la aplicación te sugerirá un entrenamiento adecuado; por ejemplo, si no has dormido lo suficiente, es posible que te pida que hagas algo de yoga en lugar de salir a correr.

Y debido a que Readiness Score es exclusivo para los suscriptores de Fitbit Premium ($ 10 por mes), se vincula directamente a los entrenamientos guiados de Fitbit. Es una buena idea; no es necesario planificar un entrenamiento sobre la marcha, solo puede hacer lo que Fitbit le indica.

Fitbit afirma que su función Readiness Score "llegará pronto" a Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 y la nueva pulsera de fitness Charge 5. Si está interesado en esta función pero no tiene un Fitbit compatible, Sugiero reservar el nuevo Charge 5, ya que tiene un montón de nuevas funciones de monitoreo de salud y viene con seis meses de Premium.

Fuente: Fitbit

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